身心训练

发表于:2017-07-13 12:00 咨询电话:010-56030798

在线咨询 预约挂号

导语 introduction

人是一个统一的整体,我们身体的各大系统之间是相互联系的。心理状态会影响身体状态,比如说,心里着急,身体会出汗、心跳加快;反过来呢,身体状态对心理状态也有影响,如果身体欠佳,心情随之不好;当身体健舒适康的时候,心里才会感到轻松愉快。

  人是一个统一的整体,我们身体的各大系统之间是相互联系的。心理状态会影响身体状态,比如说,心里着急,身体会出汗、心跳加快;反过来呢,身体状态对心理状态也有影响,如果身体欠佳,心情随之不好;当身体健舒适康的时候,心里才会感到轻松愉快。


  身心平衡训练,调整呼吸的快慢和深浅,进而调整心跳,植物神经感受到心跳的变化,大脑向内分泌系统发出指令,内分泌系统分泌出不同的激素,这些激素,使我们感受到紧张或者放松——用身体的平衡,调节心理的平衡,进而达到身心双平衡。



浏览过此文章的用户都非常满意

上一篇:催眠治疗下一篇:生活发现会

相关新闻

医院简介

关于国奥

北京国奥心理医院是由国家卫生行政部门批准的一所心理专科医院。医院位于国家奥林匹克体育中心内。医院设有门诊部、住院部。医院开展了精神卫生专业和临床心理专业...

了解详情>>

专家团队

  • 李雅飞

    专家名字: 李雅飞

    荣誉资质: 毕业于北京首都医科大学临床医学系从于北京安定医院心理咨询知名专家姜长青教授

    擅长领域: 1、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、创伤性应激障碍、躯体化障碍等神经症的咨询; 2、婚姻情感家庭:婚外情、婚前恐惧、夫妻关系、亲子关系、婆媳问题、家庭暴力等问题的咨询; 3、各种心身疾病——癌症、高血压、冠心病、糖尿病等的心理咨询;慢性疼痛的心理咨询。 4、青少年心理问题:人际关系敏感、早恋、考试焦虑、学习困难、厌学、学习方法指导等; 5、职场人际:职场压力及情绪管理;生涯规划、危机干预的心理辅导; 6、性心理咨询。

  • 马丽君

    专家名字: 马丽君

    荣誉资质: 二级心理咨询师中国心理卫生协会会员师从国内临床心理咨询专家姜长青教授

    擅长领域: 1.青少年心理问题:厌学、学习困难、考试焦虑、人际关系敏感、早恋、青春期逆反、新环境适应等的心理辅导; 2.婚姻情感家庭问题:婚外情、夫妻关系、婆媳关系、失恋、离婚创伤修复、亲子关系、家庭教育等的咨询; 3.抑郁、焦虑、恐惧、疑病、强迫、躯体化形式疼痛障碍等的咨询与指导;

  • 李雅飞

    专家名字: 李雅飞

    荣誉资质: 毕业于北京首都医科大学临床医学系师从于北京安定医院心理咨询知名专家姜长青教授

    擅长领域: 1、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、创伤性应激障碍、躯体化障碍等神经症的咨询; 2、婚姻情感家庭:婚外情、婚前恐惧、夫妻关系、亲子关系、婆媳问题、家庭暴力等问题的咨询; 3、各种心身疾病——癌症、高血压、冠心病、糖尿病等的心理咨询;慢性疼痛的心理咨询。 4、青少年心理问题:人际关系敏感、早恋、考试焦虑、学习困难、厌学、学习方法指导等; 5、职场人际:职场压力及情绪管理;生涯规划、危机干预的心理辅导; 6、性心理咨询。

  • 马丽君

    专家名字: 马丽君

    荣誉资质: 二级心理咨询师中国心理卫生协会会员师从国内临床心理咨询专家姜长青教授

    擅长领域: 1.青少年心理问题:厌学、学习困难、考试焦虑、人际关系敏感、早恋、青春期逆反、新环境适应等的心理辅导; 2.婚姻情感家庭问题:婚外情、夫妻关系、婆媳关系、失恋、离婚创伤修复、亲子关系、家庭教育等的咨询; 3.抑郁、焦虑、恐惧、疑病、强迫、躯体化形式疼痛障碍等的咨询与指导;

  • 卢苓

    专家名字: 卢苓

    荣誉资质: 北京市精神疾病会诊中心创始人兼会诊专家多次赴美,法,日,德等国进行心理治疗学术交流曾任中华医学会北京精神科分会学术委员

    擅长领域: 1.神经症:抑郁症、强迫症、焦虑症(惊恐障碍)、创伤应激、神经衰弱、失眠的诊断与治疗; 2.各种大、中、小学生心理问题咨询与治疗:考试焦虑、学习困难、厌学、多动、叛逆、早恋等; 3.双相情感障碍、精神分裂等各种精神类、心理疾病的诊断与治疗;

  • 余真理

    专家名字: 余真理

    荣誉资质: 国奥心理医院二级心理咨询师

    擅长领域: 1.儿童青少年厌学,考试焦虑等情绪问题疏导; 2.学生适应困难,在校行为不良,早恋,人际关系敏感等问题的心理辅导; 3.恋爱困惑,职业规划,职场适应,压力调节,人际关系管理等问题的咨询;

  • 肖燕

    专家名字: 肖燕

    荣誉资质: 中国地质大学应用心理学硕士中国音乐治疗学会理事

    擅长领域: 1.青春期心理问题咨询; 2.各种成人神经症、轻度人格障碍心理咨询; 3.恋爱、婚姻问题咨询;

  • 张士怀

    专家名字: 张士怀

    荣誉资质: 曾以学者身份去挪威、德国和美国等多地进行学术交流北京心理健康服务促进会副会长《心理健康系列丛书》编委

    擅长领域: 1.婚姻、情感、家庭问题的心理干预与调整; 2.焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等及其引发的失眠、记忆力下降等的治疗; 3.儿童、青少年心理问题辅导(包括厌学、辍学、考试焦虑综合征、叛逆等);

  • 赵尹砚

    专家名字: 赵尹砚

    荣誉资质: 中科院系统研修“青少年心理健康教育与心理咨询治疗”

    擅长领域: 1、儿童青少年:学习压力、不良行为、成长困惑、人际关系敏感、新环境适应等心理疏导; 2、恋爱情感:恋爱危机、恋爱关系发展、恋爱中应急事件、了解异性等情感困扰; 3、个人成长:自我成长与探索、自卑心理、人际交往困难、创伤修复等;

  • 晋翔

    专家名字: 晋翔

    荣誉资质: 第四军医大学应用心理学博士第四军医大学临床精神医学硕士三甲医院精神科医师国家认证心理咨询师培训讲师国际WMECC临床催眠治疗培训师中国萨提亚模式培训项目(TTT)学员国家卫生部心理治疗师、二级心理咨询师中国康复心理专业委员会委员从业:20余年累积个案:10000余小时 (5000多余案例)尤其擅长抑郁症、强迫症、青少年厌学以及婚姻情感咨询

    擅长领域: 【专业背景】 20余年三甲医院精神心理工作经验,是目前国内跨精神、心理两个领域正规受训的极少数人员之一,对问题的评估准确而独到,治疗方案科学、有效。心理咨询与治疗案例万余小时,连续多年接受多名国际心理治疗流派大师培训,系统学习了萨提亚模式家庭治疗,精神分析,人本-存在,创伤治疗(EMDR),催眠治疗等。曾在北京安定医院进修精神医学,积累了丰富的临床治疗经验。 曾圆满完成国家首批航母舰载机飞行员及潜艇基地、西南沙人员心理卫生保障任务,曾执行首次“和平使命”任务,远赴亚非五国,作为唯一一名心理专家为长远航官兵及当地华人进行心理疏导。并在任务期间完成对长远航女舰员的首次心理状况评估研究,成为论证女舰员是否上舰的重要参考依据。 以第一作者在国内外核心期刊发表中文论著20余篇,英文论著2篇;参编学术专著2部,参译学术专著1部。著有《沟通心理学》一书 【嘉宾经历】 曾多次作为北京电视台青年频道《谁在说》栏目的心理专家,提供专业心理支持。 辣妈帮特约心理专家,在线帮助妈妈用户解答情感及心理困惑 ? 【擅长领域】 神经症性心理问题(抑郁症[产后]、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、厌食贪食、失眠症等) 职场压力(职场关系,职场沟通,减压,职业规划等) 情感问题(失恋、分手、恋爱纠纷等) 青少年心理问题(亲子沟通、考试焦虑、厌学、早恋、网瘾等) 婚姻家庭问题(夫妻关系、婆媳关系、亲子关系) 个人成长问题(情绪管理、人际冲突、职业发展、自卑不自信)

我的问题还没解决

可考虑以下咨询方式

咨询电话:010-56030798

接诊时间:早上8:00—晚上21:00